[...] WW w DNT do 150 albo 200, jeszcze zobaczymy po tym tygodniu, bo jednak lekko 2000kcał to dosyć mało, a że planuję jeszcze max miesiąc masy to muszę mieć później z czego obcinać }:-( Miska: 1. Placuszki bananowe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/5/26/8336544_DSC_0071.JPG 2. Bigos + szarlotka [...]
[...] górnym ze sznurem 4x12x40 Miska: 1. Kanapki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/2/8406926_IMG_20170601_091059.jpg 2. WPC + banan 3. Gofry 4-5. Pizza mamy <3 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/2/8406927_IMG_20170601_151935.jpg Ile dzsiaj łącznie wpadło czego trudno mi stwierdzić, na pewno białka było 150g i kcal łącznie myślę, że max 3500 kcal
Witaj :) Mam problemy z podciąganiem nie wiem z czego wynika mój problem ale po 6 powtórzeniu do tak 8 powt. opadam lekko z sił a po 10 powtórzenia zaczynam odczówać brak sił i mam problemy z podciąganiem poprawnym a tylko takie chce wykonywać ... Potem to tak się ciągnie w następnych seriach : I trening : 12xciało/10x0,5kg/6x1kg II trening : [...]
> kobiety chcą być szczuplejsze (63%), >63% czego? Kobiet? Czy 63% z tych 75%? 63% z kobiet wchodzących w skład tych 75% czyli 47,25% ogółu kobiet przy założeniu że 75% dzieli się równo pomiędzy kobiety i mężczyzn - czego nie wiemy). > A zatem skąd nam się bierze te 13%? 13% to najcześciej wybierana odpowiedź przez mężczyzn (jest to [...]
[...] tam miał rządzić - niestety na tym poległ. Gdy Nastek wchodził do Pride, wiekszośc wołała -nie masz szans itp. Ja mówiłem, że w tym czym jest dobry, to nie bedzie miał sie czego wstydzić, a jak przegra w stójce, pal licho. Dziś jak to polacy, z huraa wyśmiewania popadli w hurra optymizm. A ja nadal stosicko zauważam, że nie było się czego bać, [...]
a ja 11 do 1000 poczytam sobie, chociaz im wiecej czytam tym mniej wiem i tak czego nie kupie bedzie XX razy lepsze niz sprzet ktory mam w domu wiec nie bede za dużo rozkminiał smak napisalem wyzej mocca ,jakis kawowy czy cos takiego
[...] z nich siada, a barman pyta: - Czego sobie życzysz? - Setę krwi! Drugi wampir siada, barman pyta: - A co dla Ciebie? - Dwie kolejki! Trzeci siada, barman pyta: - No dobra, a czego Ty sobie życzysz? - Poproszę gorącą filiżankę wody. Barman poszedł po wszystkie napoje, wraca po chwili, rozstawia je i dając, lekko zdziwiony, trzeciemu wampirowi [...]
[...] szt x 10 Dorzucilem dzisiaj to cwiczenie bo slabo poczulem wioslo i ogolnie grzbietu dzisiaj jakos mocno nie przeoralem. Ogarnelem ze potrafie w nim mocno pracowac lopatkami czego nie przekladam na wioslowanie. 5. Szrugsy stojąc ze sztangą z przodu - RAMPA 8 60 kg x 8 80 kg x 8 100 kg x 8 110 kg x 8 120 kg x 8 /FILM 1 130 kg x 8 140 kg x 6 /FILM [...]
Dzięki wojtas ale to nadal nie to czego oczekuję . Trzeba ostro cwiczyc i dawac z siebie wszytko zeby osiągnąc swój wymarzony cel a u mnie chyba jeszcze to troche potrwa . Będę zaglądał do ciebie i trzymam kciuki . pozdro
ja to mam jeszcze ten plus że do najbliższych sąsiadów mam nie mniej niż 300m w linii prostej, z czego sporo zajmują lasy tak więc żyję jak pustelnik-paker
[...] + Nie wiem. Plan treningowy - bankowo 4tygodnie specjalizacji na barki. I zostaje mi 7 tygodni do konca. Nigdy skupialem sie na dlugofalowym planie. Wiec nawet nie wiem od czego zaczac. Wiec ze na poczatek musze zredukowac. A potem masowac - ale z glowa...... Dieta to nie problem w sumie. Wiem ile wegli moge miec mniej wiecej - aby bezbon stal [...]
[...] uczeń choćby najgorszy oglosil się sukcesorem stylu. stąd jest tyle linii tego stylu co pochodzi od Yip Mana. Loun Ting byl jego kiepskim uczniem i niewiele się nauczył - to czego uczy jest malo wartościowe. Wogole szkoly wywodzące się z przekazu Yip Mana tego stylu poszly w komercję. Yip Man byl wybitnym artystą SW - co nie zmienia faktu że jego [...]
Stara prawda brzmi: nigdy nie wiesz, od kogo dostaniesz po mordzie-wiec lepiej nie krytykuj czegoś, czego nie znasz Osobiscie-nie lekceważę żadnej (prawdziwej) sztuki walki. Każda zawiera pierwiastki cennej wiedzy o walce wręcz. Owszem, wiele z tradycyjnych styli uległo degeneracji, zamknęło się w dziwnych formułach walki lub zmienilo sie w [...]
[...] i tu jego wklad w propagowanie jest wielki i niezaprzeczalny. ale to nie swiadczy że byl wielkim mistrzem - bo nie był. Zalozył niby JKD - tylko co w nim obecnie jest z tego czego uczył? - praktycznie nic. D. Isato wpakował kali i filipinskie sztuki do JKD, inni dodali karate, style koreanskie, jj itd. Gdyby traz Bruce wstal z grobu nie poznał by [...]
[...] - badania zakończyly się wnioskem do sądu z powódctwa firmy farmakologicznej. Wg mnie możliwości samo leczenia organizmu czlowieka pod wplywem sugestii są na tyle duże że o skuteczności jakiejkolwiek metody leczenia może zaswiadczyć coś czego badający nie brał pod uwagę czyli sugestia że zadziała na pewno i na odwót. Przepraszam że nie w temacie.
[...] tradycyjne powstały w innym celu, miejscu, czasie i ich praktykowanie służy innym celom. Co jest skuteczniejsze wąż czy słoń?To zależy...nie?Tak samo z SW,czasami nie ma czego porównywać,bo to nie ma sensu. WT jest 400-stu letnim combatem, mniej lub bardziej zliftingowanym w zależności od szkoły. P.S.Żadnemu stylowi niczego nie ujmuję,a judo [...]
Tygrum - skoro wszystkie są podobnie łatwie i trudne to dla czego Tajichi jest obecnie wyłacznie gimnastyką a nie bardzo skuteczną sztuką walki? - wszak przedstawiciele tej sztuki walki byli ochroniazami bogatych kupcow, karawan a nawet Cesarza. Otórz aby móc walczyć przy pomocy Tajichi wymaga się obok dobrego nauczyciela wiele lat specyficznych [...]
[...] brak kontynuacji to te co jeszcze są się otwierają i pozwalają się poznać chcacym tego. Im wiecej ćwiczacych tym większa szansa ze znajda się ludzie chcący zaadoptowac to czego sie uczą w tradycyjnej szkole do tego by wystąpić na zawodach. Już się pierwsi tacy zawodnicy trafiają, choć jesli ktoś chce startowac w takich zawodach to raczej sande [...]
[...] :-)) POLKA - ostatnia odskocznia dobrze na mnie podziałała więc teraz liczę na podobny zbieg okoliczności :-)) wiadomo, nie można robić tego za często %-) SEVEN - ale plan czego ? %-) mojego weekendu czy tego jakim schematem treningowo - żywieniowym teraz jade ? %-) POPURI - były z pomocą, bo na koniec treningu, ale sama z pare repow zrobie [...]
[...] ludzi mówi, że jesteśmy podobne :-D niektórzy uważają nas za siostry %-) A nerke kupiła sobie w jakimś butiku w Mikołowie, mówiła, że kupiła ostatnia :-( sama szukam teraz czegoś podobnego PAT - nie masz czego zazdrościć, bo sam siedziales w Norwegii! :-D DORIS - hahah %-) W koncu selfi kij do czegoś zobowiązuje :-D a ze doszlysmy do wniosku [...]
[BLOG]Yurati - byle do lata...
